Golongan Darah : A, B, O, AB

Di Indonesia, kita masih sering mendengar/mempercayai mitos-mitos atau salah paham tentang golongan darah, seperti :

• “Golongan darah anak harus sama dengan golongan darah salah satu orangtua”


• “Golongan darah anak perempuan ikut ayah, golongan darah anak laki-laki ikut ibu”


• “Golongan darah O lebih kuat daripada golongan darah lain”


• “Darah yang berwarna gelap berarti golongan darah O”

Tidak ada satupun mitos di atas yang benar. Salah satu komplikasi dari mitos ini adalah memicu pertengkaran suami isteri jika memiliki anak yang berbeda golongan darah dengan salah satu atau kedua orangtuanya ; sang suami mencurigai sang isteri, atau menuduh sang isteri telah berselingkuh.
Sebenarnya pemahaman terhadap golongan darah telah kita pelajari di bangku SMA, tapi banyak di antara kita yang melupakannya dan akhirnya sebagian dari kita terpengaruh oleh mitos-mitos yang ada.
A, B, O, AB
Ada beberapa sistem penggolongan darah. Yang paling umum dipakai  adalah sistem ABO dan sistem Rhesus..
Golongan darah kita ditentukan oleh perpaduan gen yang diwariskan oleh ayah dan gen yang diwariskan oleh ibu kita. Pewarisan gen yang menentukan golongan darah mengikuti hukum Mendel. Jenis gen yang diwariskan itu disebut genotip (genotype), terdiri dari genotip A, B, dan O.
Perpaduan gen O dan gen O menghasilkan golongan darah O.
Perpaduan gen A dan gen O menghasilkan golongan darah A.
Perpaduan gen A dan gen A menghasilkan golongan darah A.
Perpaduan gen B dan gen O menghasilkan golongan darah B.
Perpaduan gen B dan gen B menghasilkan golongan darah B.
Perpaduan gen A dan gen B menghasilkan golongan darah AB.
Dengan kata lain :

• Jika kita bergolongan darah    O, kita hanya mempunyai gen O.


• Jika kita bergolongan darah    A, kita mungkin mempunyai gen A saja, atau mempunyai gen A dan gen O.


• Jika kita bergolongan darah    B, kita mungkin mempunyai gen B saja, atau mempunyai gen B dan gen O.


• Jika kita bergolongan darah AB, kita mempunyai gen A dan gen B.

Orang yang bergolongan darah A, jika menerima gen A dan gen A dari kedua orangtuanya, disebut homozigot ; jika menerima gen A dan gen O dari kedua orangtuanya, disebut heterozigot.
Orang yang bergolongan darah B, jika menerima gen B dan gen B dari kedua orangtuanya, disebut homozigot ; jika menerima gen B dan gen O dari kedua orangtuanya, disebut heterozigot.
Orang yang bergolongan darah O hanya mewariskan gen O untuk keturunannya.
Orang yang bergolongan darah A bisa mewariskan gen A atau gen O untuk keturunannya.
Orang yang bergolongan darah B bisa mewariskan gen B atau gen O untuk keturunannya.
Orang yang bergolongan darah AB bisa mewariskan gen A atau gen B untuk keturunannya.
Oleh karena itu :

• Orangtua golongan   O dan O, menghasilkan anak golongan O.


• Orangtua golongan   O dan A, menghasilkan anak golongan O atau golongan A.


• Orangtua golongan   O dan B, menghasilkan anak golongan O atau golongan B.


• Orangtua golongan O dan AB, menghasilkan anak golongan A atau golongan B.


• Orangtua golongan    A dan A, menghasilkan anak golongan A atau golongan O.


• Orangtua golongan.  A dan B, menghasilkan anak golongan A atau golongan B atau golongan AB atau golongan O.


• Orangtua golongan A dan AB, menghasilkan anak golongan A atau golongan AB atau golongan B.


• Orangtua golongan    B dan B, menghasilkan anak golongan B atau golongan O.


• Orangtua golongan B dan AB, menghasilkan anak golongan A atau golongan AB atau golongan B.


• Orangtua golongan AB dan AB, menghasilkan anak golongan A atau golongan B atau golongan AB.

Jika kita sudah mengerti semua penjelasan di atas, kita tahu bahwa golongan darah anak tidak selalu sama dengan salah satu orangtua, kecuali untuk pasangan O dan O, pasangan O dan A, dan pasangan O dan B.
Kuat tidaknya seseorang sama sekali tidak ditentukan oleh golongan darah. Ada banyak faktor yang menentukan kesehatan fisik kita, termasuk kadar Haemoglobin (Hb), jumlah sel darah merah (Eritrosit), jumlah dan komposisi sel darah putih (Lekosit), jumlah sel darah pembeku (Trombosit), dan masih banyak  indikator lain yang menentukan kesehatan seseorang. Yang jelas, golongan darah tidak menentukan sehat tidaknya seseorang.
Sebagian orang  masih percaya pada mitos bahwa darah yang berwarna merah gelap berarti golongan darah O. Ini sepenuhnya salah. Warna darah sangat ditentukan oleh kadar Hb, jumlah sel darah merah, jumlah sel darah putih, kadar gula darah dan lain-lain, termasuk racun rokok. Warna darah tidak menentukan golongan darah.
Rhesus : Rh+ atau Rh-
Sistem lain yang sangat penting adalah sistem Rhesus. Penggolongan jenis ini didasarkan atas ada tidaknya antibodi kita terhadap sejenis protein dalam darah kera spesies Macacus rhesus. Jika darah seseorang bereaksi (membentuk gumpalan), ia tergolong Rhesus positif (Rh+). Jika darah seseorang tidak bereaksi, ia tergolong Rhesus negatif (Rh-). Mayoritas ras kita bergolongan Rh+. Tapi penggolongan ini hanya bisa dipastikan dari pemeriksaan darah seperti halnya golongan ABO.
Sistem ABO dan Rhesus sudah menjadi standar penggolongan darah di seluruh dunia, termasuk Indonesia, sehingga lengkapnya kita mengenal golongan-golongan darah sebagai berikut :
Golongan O, Rh+
Golongan O, Rh-
Golongan A, Rh+
Golongan A, Rh-
Golongan B, Rh+
Golongan B, Rh-
Golongan AB, Rh+
Golongan AB, Rh-
Orang yang bergolongan Rh- tidak boleh menerima darah bergolongan Rh+, karena bisa menimbulkan efek fatal/kematian. Jadi, walaupun penerima dan donor sama-sama bergolongan A, sama-sama bergolongan B, sama-sama bergolongan O, sama-sama bergolongan AB, tapi penerima bergolongan Rh- tidak boleh menerima donor yang bergolongan Rh+ ; hanya boleh menerima donor yang juga bergolongan Rh-. Sedangkan penerima yang bergolongan Rh+ boleh menerima donor bergolongan Rh-.
Golongan darah : Jangan asal tebak di KTP
Dalam kenyataan sehari-hari, di Indonesia masih sangat banyak orang yang tidak pernah memeriksa golongan darahnya. Banyak di antara kita yang asal menebak golongan darah ketika harus mengisi data resmi seperti di KTP (Kartu Tanda Penduduk). Sesungguhnya hal ini sangat berbahaya. Jika di suatu saat kita membutuhkan darah donor, ketidakcocokan darah kita dengan darah donor bisa menimbulkan efek fatal/kematian.
Saat ini hampir semua puskesmas dan bidan desa di seluruh Indonesia telah dilengkapi dengan alat dan bahan pemeriksaan golongan darah. Mengingat pentingnya kita mengetahui golongan darah kita, ada baiknya setiap orang di negeri  ini mengetahui golongan darah masing-masing. Pemeriksaan golongan darah hanya butuh waktu singkat, tidak lebih dari 15 menit. Saat ini biaya pemeriksaan golongan darah di fasilitas laboratorium swasta berkisar antara Rp35.000,- sampai Rp50.000,-.
Golongan darah kita bersifat tetap, tidak bisa berubah-ubah. Jika seseorang pernah mendapati golongan darahnya berbeda dalam dua kali pemeriksaan, berarti ada salah satu pemeriksaan yang salah.
Semoga penjelasan di atas bisa memberikan kita pemahaman yang benar tentang golongan darah. Periksa dan ketahuilah golongan darah kita masing-masing


Sumber: Kompasiana

TIPS MENGATASI KULIT BERGURAT KETIKA HAMIL

Sebagian besar perempuan yang hamil memiliki tanda-tanda peregangan di perutnya yang biasa disebut dengan stretch marks. Biasanya, hal ini terjadi ketika usia kehamilan menginjak minggu ke-28. Peregangan terjadi mungkin dikarenakan adanya collagen,  yakni jaringan-jaringan elastis yang membentuk kulit. Tetapi lama-kelamaan peregangan tersebut dapat menyebabkan ikatan-ikatan collagen  putus, sehingga timbullah stretch marks. Pada perempuan hamil, stretch marks bisa muncul di payudara, paha, dan pantat (selain perut). Banyak sedikitnya stretch marks yang timbul, salah satunya memang dipengaruhi oleh faktor genetis (elastisitas kulit). Stretch Marks ini akan tetap ada setelah Anda melahirkan.

Gurat perut yang berwarna kecoklatan dan terletak dibawah pusar disebut striae nigra. Setelah melahirkan guratan ini akan berubah menjadi striae alba (berwarna putih). Gurat perut jenis ini terjadi karena adanya peningkatan pigmen dan menimbulkan rasa gatal terutama di bagian perut. Meskipun terasa gatal sebaiknya jangan digaruk. Garukan akan membuat jaringan ikat pada kulit cedera sehingga terlihat garis-garis kehitaman, bahkan dapat menimbulkan infeksi. Jika ibu merasakan gatal, usaplah bagian yang gatal tersebut dengan gerakan yang ringan. Bisa juga dengan mengoleskan lotion pelembab yang aman bagi kehamilan. Setelah melahirkan garis-garis kehitaman ini akan memudar dan meninggalkan bekas, untuk mengatasinya gunakan krim vitamin E sesuai anjuran dokter.

Untuk mengontrol menuculnya stretch marks  agar tidak semakin banyak, usaplah body lotion, minyak zaitun, atau baby oil ke seluruh bagian perut, bagian dalam paha, bagian bawah pantat, dan bagian bawah payudara. Selain untuk menjaga kelembaban dan elastisitas kulit sehingga bahan-bahan tersebut juga akan mengurangi rasa gatal akibat peregangan.

Setelah melahirkan, Anda dapat menggunakan krim khusus untuk "memperhalus" penampakan stretch marks agar tidak seperti kulit jeruk (berkerut-kerut). Krim ini sama sekali tidak menghilangkan stretch marks dan membuat kulit Anda mulus seperti kondisi sebelum hamil, namun hanya menyamarkan saja.

POJOK KOPI

TIPS MENGATASI KAKI BENGKAK SELAMA HAMIL

1. Hindari berdiri atau duduk terlalu lama. Seringlah untuk menggerakkan badan agar sirkulasi darah lancar.
2. Hindari menggunakan sepatu dengan hak yang terlalu tinggi agar tumpuan berat badan pada kaki tetap seimbang.
3. Rajinlah melakukan olahraga ringan seperti jalan-jalan atau senam.
4. Pijat perlahan-lahan telapak kaki untuk menimbulkan efek nyaman, sekaligus melancarkan peredaran darah.
5. Jika kaki terasa pegal, rendamlah kaki dengan air hangat dicampur garam dan jeruk nipis.
6. Kurangi mengonsumsi garam yang terlalu tinggi karena dapat menyebabkan tekanan darah tinggi. Tingginya tekanan darah pada seorang wanita hamil akan mengakibatkan kaki bengkak.

POJOK KOPI

AKAR KUNING HPAI

Manfaat / Khasiat Akar Kuning :

Akar Kuning Sinergi diindikasikan untuk pengobatan beberapa jenis penyakit sbb :

1. Pilek atau salesma yang selalu berulang
2. Flu, bersin di pagi hari
3. Cacingan
4. Untuk ibu setelah bersalin
5. Mengobati sakit pingga
6. Sebagai tonikum untuk kekuatan badan
7. Obat alergi terhadap udang atau seafood
8. Untuk kecantikan wajah
9. Sebagai detoksifikasi

Akar Kuning sinergi dengan Coscinium ini juga berfungsi untuk mengobati :

1. Menjaga fungsi hati
2. Herbal anti malaria
3. Anti jamur
4. Anti oksidan
5. Anti alergi
6. Mengobati hepatitis / liver
7. Sinusitis
8. Anti ketombe
9. Anti rambut rontok
10. Menobati jerawat dan flek hitam
11. Polip di hidung dan telinga
12. Wasir
13. Pereda Sakit gigi
14. Mengatasi nafas bau

POJOK KOPI

PUSAKA WANITA

MUSTIKA DARA PUSAKA WANITA from Supriyadi Priyadi

 POJOK KOPI

DAMPAK BURUK MINUM KOPI

Kopi adalah minuman favorit hampir semua orang. banyak dari mereka yang tidak bisa memulai hari tanpa meminum kopi.
Bagi mereka, kopi ibarat doping yang bisa membuat tetap semangat dan memberikan energi agar tetap terjaga saat melakukan aktivitas.
Kopi sendiri memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, dan jika dicampur dengan nutrisi akan banyak bermanfaat bagi tubuh. Ada penelitian yang membuktikan bahwa kopi baik untuk otak Anda, menjaga kulit sehat, diet, dan manfaat lainnya.
Namun sebenarnya, berapa banyak sebenarnya kopi yang idealnya dikonsumsi? Menurut Food and Drug Administration, konsumsi 400 mg kafein per hari adalah aman untuk orang dewasa. Hal itu artinya hanya 3-4 cangkir per hari.
Sedangkan untuk anak-anak harus membatasi diri sebanyak 100mg per hari, yang artinya hanya satu cangkir kopi sehari. Jika dikonsumsi berlebihan, maka kopi bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa dampak buruk kafein pada tubuh manusia
Jantung berdebar-debar:
Efek kafein pada kesehatan jantung berlaku stimulan, dan meningkatkan sistem saraf Anda dan dengan demikian membuat jantung lebih cepat berdetak. Dan ini bisa berbahaya bagi mereka yang menderita penyakit jantung. Jadi sebaiknya Anda mengonsumsi 1 cangkir kopi saja sehari.
Meningkatkan kecemasan & Gelisah
Kopi dikenal untuk mencegah orang tertidur. Tetapi pertanyaannya adalah berapa banyak yang harus diminum? Minum kopi berlebihan bisa menimbulkan peningkatan kecepatan denyut jantung dan peningkatan adrenalin yang membuat orang semakin cemas. Salah satu efek kesehatan terburuk kopi, membuat orang cemas dan bereaksi berlebihan dalam keadaan normal.

Sakit kepala
Meskipun memiliki berbagai efek kesehatan, minum kopi terlalu banyak bisa berpengaruh pada  fungsi otak dan menyebabkan sakit kepala biasa. Ini adalah stimulan, serta diuretik yang menyebabkan otak untuk bekerja lembur dan menyebabkan sakit kepala.

Sensitif
Apakah Anda merasa terlalu sensitif setelah menenggak beberapa gelas kopi? Kafein merangsang otak dan persepsi seseorang akan meningkat. Hal ini membuat orang jengkel bahkan hanya karena provokasi ringan.
Sulit tidur
Ini sebenarnya adalah salah satu efek yang baik, namun bisa memburuk dari waktu ke waktu. Pecinta kopi di seluruh dunia memanfaatkan kopi agar bisa tetap terjaga. Mengkonsumsi terlalu banyak kopi akan mengacaukan siklus tidur Anda. Anda akhirnya tidak mendapatkan cukup tidur di malam hari, hanya karena Anda minum kopi.
Sering buang air kecil
Diuretik adalah sesuatu yang menyebabkan Anda buang air kecil lebih sering dan kafein adalah diuretik. Jadi jika Anda meminum lebih dari secangkir kopi dalam sehari, berarti Anda akan lebih sering buang air kecil.

Benjolan Payudara
Meskipun benjolan payudara adalah umum di antara wanita usia reproduksi, ada bukti-bukti untuk membuktikan bahwa kopi berperan dalam perkembangan mereka. Kista ini dapat menyakitkan dan hanya dengan mengurangi jumlah cangkir kopi dalam satu hari yang Anda minum, mereka menghilang.

Dehidrasi
Seperti disebutkan sebelumnya, kopi adalah diuretik. Anda lebih sering buang air kecil ketika Anda mengkonsumsinya secara berlebihan. Tanpa henti buang air kecil dapat menyebabkan dehidrasi dan mengganggu keseimbangan tubuh dengan mengurangi vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh Anda.
Sulit berkonsentrasi dan mudah lupa
Kopi tidak membantu dalam berkonsentrasi dan dapat merusak proses berpikir Anda bahkan membuat Anda tergagap. Hal ini karena efek kafein merangsang kerja otak terlalu banyak.
Peningkatan Tekanan Darah
Kopi dikenal meningkatkan tekanan darah segera setelah Anda meminumnya. Kafein dikenal untuk melepaskan lebih banyak adrenalin yang menyebabkan metabolisme Anda naik dan meningkatkan tekanan darah Anda.
Luka lambung
Kafein meningkatkan produksi asam lambung. Meskipun tidak secara langsung, tetapi kafein dapat mebuat asam lambung tinggi, bahkan hingga ke usus kecil.
Darah tinggi
Darah tinggi bisa terpicu karena minum kopi, terutama pada mereka yang memiliki riwayat penyakit kardiovaskular. Terlalu banyak minum kopi dikenal memiliki pengaruh yang sangat buruk pada orang-orang dengan kondisi hati lemah, kadang-kadang mengakibatkan kematian.

Halusinasi
Kopi mengandung kafein dan itu adalah obat psikoaktif. Dengan demikian efek berhalusinasi terlalu banyak kopi pada kesehatan Anda hampir tidak mengejutkan. Hal ini menyebabkan orang untuk mendengar dan merasakan hal-hal yang tidak normal. Tingkat adrenalin tinggi bermain-main dengan kemampuan penalaran dan menyebabkan berbagai ilusi lainnya.
Osteoporosis
Terlalu banyak kopi menghambat kemampuan saluran pencernaan untuk menyerap kalsium. Seiring dengan berjalannya waktu, sejumlah besar kafein mengurangi kepadatan mineral tulang seseorang dan dapat menyebabkan osteoporosis. Sifat diuretik yang juga harus disalahkan, karena menyebabkan kalsium akan hilang melalui buang air kecil yang terus menerus.

POJOK KOPI

PENYAKIT DEGENERATIF

Penyakit degeneratif adalah penyakit yang mengiringi proses penuaan. Sebenarnya penyakit yang digolongkan degeneratif ada sekitar 50 macam.

Dari sekian jenis tersebut beberapa diantaranya yang sangat ditakuti dan kerap dijumpai adalah penyakit jantung, diabetes, stroke, alzeheimer dan parkinson yang merupakan penyebab kematian nomor satu pada orang dewasa. Penyakit jantung, stroke, dan penyakit periferal arterial merupakan penyakit yang mematikan. Diseluruh dunia jumlah penyakit ini terus bertambah. Ketiga kategori penyakit ini tidak lepas dari gaya hidup yang kurang sehat yang banyak dilakukan seiiring dengan berubahnya pola hidup.

Degeneratif merupakan proses berkurangnya fungsi sel saraf secara bertahap tanpa sebab yang diketahui. Kondisi ini berakibat pada sel saraf yang sebelumnya berfungsi normal menjadi lebih buruk sehingga tak berfungsi sama sekali. Penyakit seperti itu menunjukkan adanya penurunan daya tahan sel saraf dan mengakibatkan kematian sel lebih cepat.

Penyebab umum
Penyakit degeneratif sebenarnya dapat diminimalisasi, dengan cara meminimalkan faktor resiko penyebabnya, karena memang kasus penyakit degeneratif pada umumnya disebabkan oleh faktor resiko yang telah diketahui. Penyakit-penyakit kronis seperti kardiovaskuler, tekanan darah tinggi, kencing manis, kanker dan sebagainya, sudah menjadi masalah yang mewabah.

Faktor-faktor resiko penyakit degeneratif yaitu faktor pola dan cara makan yang tidak sehat. Faktor resiko terus meningkat seiring dengan perubahan pola hidup modern. Dimana kebiasaan makan masyarakat seperti makanan cepat saji (fastfood), makanan tinggi lemak dan gula dan jenis pekerjaan yang tidak banyak mengeluarkan tenaga.

Faktor kedua, aktivitas fisik yang kurang dan tidak seimbang. Kemajuan teknologi komunikasi dan transfortasi menghilangkan aktivitas gerak fisik manusia yang sangat bermanfaat.

Kebiasaaan hidup juga sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh. Makanan yang tidak bergizi seimbang, sedikit olahrga dan kurangnya istirahat akan mendukung terjangkitnya penyakit.

Faktor pencemaran lingkungan, merupakan salah satu faktor timbulnya penyakit degeneratif yang belakangan makin meningkat prevalensinya. Oleh sebab itu pengendalian lingkungan harus dilakukan secara terpadu, dimana penting juga memperhatikan sumber zat yang dikonsumsi baik air maupun makanan.

Faktor makanan dan gaya hidup sering dituding sebagai penyebab tingginya kasus penyakit degeneratif di Indonesia. National Academy of Sciences dan lembaga lainnya memperkirakan bahwa faktor gizi bertanggung jawab untuk 60% kasus kanker pada wanita, dan sisanya pada laki-laki. Masyarakat Indonesia belakangan ini mengonsumsi gula secara berlebihan. Gula mengandung banyak kalori. Selain itu, produk karbohidrat olahan seperti tepung yang warna putih, lebih cepat melepas kalori.

Selanjutnya faktor konsumsi rokok, dimana adanya peningkatan pemasaran dan penjualan produk tembakau yang marak pada negara-negara dengan pendapatan rendah hingga sedang sangat berperan dalam menjadikan konsumsi rokok sebagai faktor resiko penyebab penyakit degeneratif.

Gejala dan ciri penyakit degeneratif
Adapun gejala-gejala umum penyakit ini, jika Anda sekarang berumur sekitar 50 tahun, apakah merasa: gemetaran, dimana pada saat beristirahat atau tidak melakukan aktivitas akan mengalami gemetaran. Gemetaran yang timbul dapat terjadi pada tangan, kaki, rahang, atau kepala. Gejala lainnya kekakuan, mengalami rasa kaku pada otot, rasa sakit pada bahu, leher dan sendi-sendi sehingga sulit untuk bergerak. Selain itu hilangnya reflek keseimbangan, adanya gangguan keseimbangan tubuh. Penurunan kelincahan, ketika akan berjalan, memutar, berjalan melalui jalan yang sempit penderita akan sulit melakukannya.

Gejala perubahan mental, hilangnya motivasi, susah tidur ataupun merasa tekanan, adanya gangguan intelek dan tingkah laku. Merasakan kelemahan tenaga ketika melakukan aktivitas dengan beban. Ini merupakan gejala-gejala penyakit degeneratif kronik yang mengenai pertengahan dan akhir masa dewasa. Penyakit berlangsung terus dan bertambah parah seiring bertambahnya usia serta terjadi penurunan fungsi organ gerak pada tubuh.

Jika Anda sekarang berumur sekitar 30 tahun, perhatikanlah apakah Anda mengalami gangguan intelek, kapasitas mental berkurang secara gradual, kapasitas untuk berfikir tingkat tinggi terganggu, timbul gerak reflek otot yang meningkat.

Sedangkan ciri-ciri penyakit degeneratif, yaitu perubahan efek yang dirasakan bersifat lambat, setelah waktu yang lama tak terasa adanya perubahan dari kondisi normal. Kemudian diikuti kemunduran fungsi susunan saraf tertentu yang bersifat semakin memburuk dan lambat dapat berlanjut hingga bertahun-tahun. Kemunculan penyakit ini sulit diketahui dan penderita pun tidak dapat menentukan waktu timbul-timbulnya secara tepat. Adanya riwayat kejadian yang dapat memicu kemunculan penyakit degeneratif, misalnya kecelakaan, infeksi atau kejadian yang diigat sebagai penyakit.

Terjadi juga karena faktor genetika sehingga dapat ditemukan family (keluarga) yang memiliki penyakit serupa. Pada umumnya penyakit degeneratif pada sistem saraf akan terjadi terus-menerus, tidak dapat diperbaiki oleh tindakan medis atau bedah, kadang-kadang penyakit ini ditandai dengan periode yang stabil untuk beberapa lama.

Mencegah dan menekan penyakit ini? Dapat dilakukan dengan cara: olahraga teratur dan berikan sinar matahari. Melakukan kegiatan fisik dan olahraga (setiap hari jalan kaki) sangat dianjurkan untuk meningkatkan kebugaran, mencegah kelebihan berat badan, meningkatkan fungsi jantung, paru dan otot serta memperlambat proses penuaan.

Selain berolahraga berjemur pada matahari pagi dan sore memberikan kontribusi dalam menjaga aktifitas sel-sel tubuh. Sinar matahari sesungguhnya sangat bermanfaat bagi kita. Yang terbaik bila kita disinari cahaya matahari sebelum pukul 09.00 pagi dan setelah pukul 16.00 sore, karena sinar matahari mengurangi kolesterol darah. Cara lain istirahat yang cukup, hal ini akan menjaga tubuh dalam kondisi alkali (basa). Dalam kondisi ini tubuh akan melakukan metabolism secara normal.

Selain itu, makan makanan bergizi seimbang. Manusia dalam proses pertumbuhan dan perkembangannya, dimulai dari saat pembuahan, berlangsung sepanjang masa hidupnya hingga dewasa sampai masa tua, memerlukan zat gizi yang terkandung dalam makanan.

Menikmati masa tua dengan kondisi sehat secara fisik, mental,dan sosial tentu menjadi dambaan hampir semua orang. Akan tetapi, apakah kita dapat dengan sukses melewati masa muda dan dewasa untuk kemudian mempersiapkan masa tua seperti gambaran tersebut, yaitu sehat fisik, mental dan sosial? Jawabannya, pasti itu bukan hal yang mudah. Untuk itu kita perlu mencegah dan mewaspadai timbulnya penyakit degeneratif ini, dengan menerapkan pola dan cara makan yang sehat dan seimbang, olahraga dan aktivitas fisik yang seimbang, serta hidup sehat dengan tidak mengkonsumsi rokok.
Herbal untuk penyakit degeneratif Klik di sini

POJOK KOPI

Tips Memilih Obat Herbal Alami

Berikut adalah tips memilih obat herbal alami.

1. Obat herbal alami harus halal

Tentu saja anda harus memperhatikan kehalalan dari produk yang akan anda konsumsi. Jadi, cobalah untuk mencari produk yang halal. Kalau masih ada produk halal kenapa anda harus memilih produk yang tidak jelas.

2. Diproduksi dengan baik

Carilah obat herbal yang memang di produksi dengan baik. Bukan produksi dengan asal-asalan.

3. Produk berkualitas

Selain produksinya harus bagus, sebaiknya pilihlah yang produknya dari bahan-bahan berkualitas.

4. Khasiatnya terjamin

Produk yang berkualitas tidak menjamin khasiatnya terjamin, jadi bagaimana caranya agar produknya berkualitas dan memiliki khasiat yang menjamin kesembuhan anda!

5. Memiliki banyak khasiat sekaligus

Alangkah baiknya jika anda memilih produk yang memiliki multikhasiat atau banyak khasiat dalam satu produk. Dengan begitu anda bisa menghemat. Misalnya dalam satu produk obat herbal alami bisa menyembuhkan kanker dan menurunkan kolesterol sekaligus. Mantap bukan. Apalagi dalam satu produk obat herbal alami bisa memiliki lebih dari 10 khasiat. Itulah beberapa tips memilih obat herbal. Semoga bermanfaat untuk anda! Demikian artikel tentang keunggulan obat herbal ini, apabila ada pertanyaan silahkan berikan komentar. Terimakasih.

POJOK KOPI

,MENJAGA KESEHATAN DENGAN METODE MEMAHAMI DIRI

Terkadang Anda melakukan sesuatu di luar kemampuan Anda, Hal seperti inilah yang akan menjadi salah satu penyebab tubuh terkena masalah terutama untuk kesehatannya. Oleh karena itu langkah tepat yang seharusnya Anda lakukan sebelum mengerjakan sesuatu adalah mengenali diri sendiri, baik secara fisik maupun jiwa.
Apabila Anda mempunyai kelemahan atau kekurangan secara fisik, misalnya tidak bisa mengonsumsi makanan tertentu, maka seyogyanya Anda mencontoh orang-orang yang juga mempunyai kelemahan sama, namun tetap dapat hidup dengan sehat. Begitu juga dengan orang -orang yang mudah marah atau tidak bisa mengendalikan diri. Mereka mempunyai sifat seperti itu karena tidak mengenali kelemahan yang ada dalam diri mereka sendiri. Oleh karena itu jalan satu-satunya untuk menghindari diri agar tidak mudah marah adalah dengan mengenali kelemahan yang ada dalam diri sendiri. Setelah itu, perbaiki kebiasaan-kebiasaan yang merugikan. Jika hal tersebut sudah dilakukan , maka lama-lama mereka akan mahir menjaga emosi

POJOK KOPI

MANFAAT DAUN SIRIH (PIPER BETLE)

Daun sirih yang telah lama dikenal berkhasiat sebagai anti septik juga diketahui mengandung zat-zat aktif yang mampu menghilangkan bau badan. Sirih dikenal ampuh menghilangkan bau badan yang ditimbulkan bakteri atau jamur. Kandungan kimia minyak asiri dalam daun sirih, antara lain kadinen, kavikol, sineal, eugenol, karvakal, dan zat samak.
Untuk menghilangkan bau badan salah satu cara adalah dengan merendam beberapa helai daun sirih dalam air panas. Setelah dingin, air diminum. Dapat ditambahkan gula putih secukupnya untuk menambah rasa.

POJOK KOPI

Herbal dari daun sirih

BUKA PUASA MINUM KOPI

Berbuka puasa dengan minum kopi bisa menambah energi bagi peminumnya, menghilangkan rasa letih setelah seharian penuh menjalankan puasa. Biasanya setelah makan berbuka puasa perut terasa kenyang, kemudian timbul rasa kantuk dan malas pergi ke masjid untuk melaksanakan Sholat Isya' dan Sholat tarawih. Cobalah minum segelas kopi agar rasa malas dan kantuk hilang.
Tradisi berbuka puasa dengan minum kopi ini juga dilakukan di sebuah masjid di kampung Layar Semarang Jawa Tengah. Biasanya setelah Sholat Dzuhur pengurus masjid ini sibuk menyediakan santapan buka puasa, kurma dan minuman kopi.
Akhirnya para jamaah bisa menikmati khasiat kopi. Kopi dipercaya berkhasiat menjaga kesehatan dan menyembuhkan penyakit.

POJOK KOPI

TIPS AGAR VAGINA KESAT

Vagina yang terlalu banyak lendir tentu tidak diharapkan oleh para wanita. Untuk mengatasi lendir yang terlalu banyak gunakan ramuan berikut supaya vagina menjadi kesat:

1. Siapkan bahan-bahan berupa 30 gram daun pepaya muda, 10 gram adas, dan garam dapur secukupnya.
2. Daun pepaya dan adas ditumbuk halus, kemudian bubuhi air 1/2 gelas, lalu peras, dan saring, bubuhi sedikit garam.
3. Minumlah tiap pagi dan sore, dan lakukan selama sebulan.

Herbal untuk mengurangi lendir berlebih

POJOK KOPI

RESEP VAGINA KESAT

Vagina yang terlalu banyak lendir tentu tidak diharapkan oleh para wanita. Untuk mengatasi lendir yang terlalu banyak gunakan ramuan berikut supaya vagina menjadi kesat:

1. Siapkan bahan-bahan berupa 30 gram daun pepaya muda, 10 gram adas, dan garam dapur secukupnya.
2. Daun pepaya dan adas ditumbuk halus, kemudian bubuhi air 1/2 gelas, lalu peras, dan saring, bubuhi sedikit garam.
3. Minumlah tiap pagi dan sore, dan lakukan selama sebulan.

Herbal untuk mengurangi lendir berlebih

POJOK KOPI