Terkadang Anda melakukan sesuatu di luar kemampuan Anda, Hal seperti inilah yang akan menjadi salah satu penyebab tubuh terkena masalah terutama untuk kesehatannya. Oleh karena itu langkah tepat yang seharusnya Anda lakukan sebelum mengerjakan sesuatu adalah mengenali diri sendiri, baik secara fisik maupun jiwa.
Apabila Anda mempunyai kelemahan atau kekurangan secara fisik, misalnya tidak bisa mengonsumsi makanan tertentu, maka seyogyanya Anda mencontoh orang-orang yang juga mempunyai kelemahan sama, namun tetap dapat hidup dengan sehat. Begitu juga dengan orang -orang yang mudah marah atau tidak bisa mengendalikan diri. Mereka mempunyai sifat seperti itu karena tidak mengenali kelemahan yang ada dalam diri mereka sendiri. Oleh karena itu jalan satu-satunya untuk menghindari diri agar tidak mudah marah adalah dengan mengenali kelemahan yang ada dalam diri sendiri. Setelah itu, perbaiki kebiasaan-kebiasaan yang merugikan. Jika hal tersebut sudah dilakukan , maka lama-lama mereka akan mahir menjaga emosi
