MENGATASI MATA LELAH

Terlalu lama menatap layar monitor atau televisi seringkali membuat mata menjadi lelah. berikut cara untuk menghilangkan kelelahan pada mata:

• Ambil sebongkah kecil es batu, lalu usapkan pada sekeliling mata. Cara ini akan membuat peredaran darah kembali lancar sehingga mata kembali menjadi segar.
• Kompreslah mata dengan mentimun. Caranya, ambil irisan mentimun, sambil berbaring tempatkan seiris mentimun di atas kelopak mata yang tertutup rapat, diamkan selama setengah hingga satu jam, maka mata Anda akan kembali menjadi segar.

Mengempeskan Kantung Mata 

Saat mata sangat  lelah karena kurang tidur atau terus-menerus bekerja di depan monitor, akan membuat kantung mata menjadi bengkak. Jika sudah begini, penampilan Anda pun menjadi terganggu. Hal ini dapat diatasi dengan  cara sederhana, selain beristirahat dapat juga mengompresnya menggunakan teh bekas. Mengompres mata dengan kantung teh bekas dapat mengempeskan kantung mata. Pastikan bahwa kantung teh yang hendak digunakan tersebut sudah diperas dengan baik, sehingga tidak ada air yang menetes, serta sudah dingin. Lakukan secara berkala untuk memberikan kesegaran pada mata.

MANTAP RASANYA, LUAR BIASA KHASIATNYA

MENJAGA KESEHATAN LIDAH

Di dalam mulut bersarang ribuan bakteri yang siap menyerang bila kebersihan mulut tak dijaga dengan baik. Oleh karena itu, menjaga kesehatan mulut harus dilakukan setiap hari. Namun, menjaga kesehatan mulut tak cukup hanya dengan rajin menyikat gigi, karena di sana masih ada gusi tempat gigi berpijak dan lidah yang harus dijaga kebersihannya.
Selain gigi berlubang, penyebab bau mulut ataupun  napas tak sedap juga dikarenakan kebersihan lidah yang kurang terjaga. Hal seperti itu sering membuat jengkel, memalukan, dan merusak suasana saat berkomunikasi dengan orang lain. tak hanya itu, jika tak dibersihkan bakteri pada lidah semakin lama semakin menumpuk, sehingga dapat menimbulkan sariawan.
Untuk itu, lidahpun harus dibersihkan secara teratur seperti halnya menggosok gigi. Cara membersihkannya lebih mudah, tak serumit menyikat gigi. Cukup gunakan alat pembersih lidah dengan gerakan menarik dari arah dalam ke luar. Memang terkadang terasa kurang nyaman, sehingga dapat juga dibersihkan dengan menggunakan pasta gigi, selain  itu menjaga kebersihan lidah dapat dilakukan dengan memperbanyak minum air putih. Minum secara teratur akan menekan pertumbuhan bakteri dalam mulut. Air putih yang diminum dapat melarutkan sisa-sisa makanan atau plak-plak yang ada ataupun yang menempel di lidah.

Gunakan Pasta Gigi Herbal 

MENGATASI RAMBUT PECAH-PECAH

Wanita yang berambut panjang sering kali mengalami masalah rambut pecah-pecah. Untuk mengatasi rambut pecah-pecah, berikut beberapa tips yang bisa dilakukan:

1. Hindari mengeringkan rambut dengan hair dryer , menyikat atau menyisir rambut.
2. Rawat rambut dengan kondisioner atau krim secara teratur. Sebaiknya dilakukan minimal seminggu sekali 
3. Pangkas rutin rambut Anda setiap 8 - 12 minggu untuk yang rambut panjang, dan 6 minggu sekali untuk yang berambut pendek.
4. Potong bagian ujung rambut yang pecah-pecah dengan model layer. Model ini dapat menghilangkan rambut pecah-pecah, dan Anda tidak perlu kehilangan sebagian besar rambut.

MENGIKIS FLEK HITAM

Flek hitam dapat muncul karena kulit terlalu sering terkena paparan sinar matahari serta pemakaian kosmetik yang kemungkinan besar mengandung merkuri dan asam salisilat. Jika digunakan terus menerus, kandungan merkuri akan menyebabkan kulit menjadi sangat sensitif terhadap sengatan matahari. Penyebab lainnya ialah seringnya mencuci muka dalam keadaan panas.atau dalam keadaan sedang berkeringat. Menghilangkan flek hitam dapat dilakukan melalui cara-cara berikut:

1. scrub-lah wajah secara teratur, sekali dalam dua minggu. Butiran scrub yang halus dapat mengikis kulit mati.
2. Gunakan peeling sekali setiap bulan untuk menipiskan flek-flek wajah. Waktunya cukup 3-5 menit saja.
3. Gunakan masker bengkuang dua kali dalam seminggu. Efek sari bengkuang akan membuat wajah Anda terlihat segar. Sari bengkuang akan mengangkat sel kulit mati serta akan mengecilkan pori-pori kulit.
4. Gunakan masker dari teh. Kandungan antioksidan yang terkandung dalam teh juga baik untuk mencegah penuaan dini dan menghilangkan flek hitam. Teh mengandung tanin yang sangat baik untuk mengatasi kulit yang terbakar matahari. Caranya, biarkan teh kental semalaman . Setelah itu oleskan teh ke seluruh wajah, dan biarkan mengering dengan sendirinya. Bilaslah dengan air hangat untuk membuka pori-pori kulit, lalu bilaslah sekali lagi dengan air dingin untuk menutup pori-pori kulit.
5. Anda juga dapat mencoba masker anti-flek hitam yang mengandung spirulina atau ganggang laut, yang berfungsi mengangkat flek-flek hitam. Masker ganggang laut dapat Anda cari di toko-toko kosmetik.

Baca juga Obat Radang Kulit Muka

ATUR KONSUMSI GULA UNTUK KESEHATAN GIGI

Gula dapat berpotensi merusak gigi Anda. Gula dapat terkandung dalam minuman bersoda, permen, coklat, dan lain-lain. Kurangi atau tinggalkan minuman bersoda, gula dalam minuman ringan bersoda dapat menjadi nutrisi untuk pertumbuhan bakteri di mulut, sebagaimana snack (makanan ringan). Kalupun komposisi minumannya tanpa gula, adanya asam sitrat dan fosfat hingga pH 2 (sangat asam), dapat menggerus akar dan email gigi.

Jika Anda punya kebiasaan mengunyah permen, disarankan untuk mengunyah permen karet (gum) yang bahan pemanisnya xilitol. Xilitol (C5H12O5) merupakan kelompok gula alkohol yang dalam penelitian  selama 25 tahun terakhir ini terbukti dapat mencegah karies/kerusakan gigi. Untuk mengurangi paparan (expose) gula, baik sukrosa maupun glukosa, khususnya gula-gula (permen), kini telah ditawarkan bahan pemanis alami pelindung gigi, yaitu xilitol. Xilitol tidak dapat dimetabolisme oleh bakteri perusak gigi, maka senyawa asam tak diproduksi sehingga pH permukaan gigi terpelihara berada di atas 5,7.

POJOK KOPI

LULUR SUSU

Banyak produk kosmetik formulanya berasal dari susu, karena manfaat susu bagi kesehatan sangat baik. Namun tahukah Anda bahwa susu bubuk atau susu tepung dalam kemasan pun dapat digunakan untuk perawatan kecantikan kulit tubuh sehari-hari? Susu yang kaya kandungan zat asam beta hydroxy alami, kini sering dijadikan campuran untuk lulur. Campuran ini tidak saja berfungsi sebagai peeling yang mengikis kotoran dan sel kulit mati, namun juga mampu mencerahkan kulit hingga terlihat lebih halus dan tidak bersisik. Selain itu, kandungan protein dalam susu juga berguna sebagai suplai nutrisi yang berfungsi melembapkan sekaligus melapisi permukaan kulit agar lebih halus dan kenyal.
cara menggunakannya adalah sebagai berikut:

1. Ambil lulur bubuk secukupnya, larutkan dengan sedikit air (bisa juga dengan menggunakan lulur instan atau lulur kocok yang umumnya telah mengandung air).
2. Tambahkan sedikit air perasan jeruk nipis atau lemon, larutkan hingga tercampur dengan baik.
3. Masukkan 2 sendok makan susu bubuk ke dalam larutan, aduk hingga mengental.
4. Oleskan larutan merata ke seluruh permukaan kulit tubuh. Berilah perhatian ekstra pada daerah persendian, siku atau lipatan-lipatan kulit yang umumnya sering terabaikan.
5. Tunggu sejenak, dan biarkan hingga setengah kering. Gosok perlahan, seskali lakukan pijatan ringan dengan gerakan memutar. Pastikan hingga sisa lulur dan kotoran yang menempel di kulit mengelupas dan tanggal.
6. Bersihkan sekujur tubuh dengan air hangat, dan akhiri dengan olesan pelembab ke seluruh tubuh.

Gunakan Pelembab Deep Beauty

TIPS MENCEGAH BAU MULUT

1. Banyak mengonsumsi buah apel dan wortel
2. Mengonsumsi teh hijau. Teh hijau banyak mengandung zat aktif bernama catechins yang dapat membunuh bakteri di mulut, sekaligus menghilangkan gula dari plak dan menghilangkan bakteri penyebab bau mulut. Minumlah 2-3 cangkir teh hijau sehari, baik teh murni atau yang sudah ada campurannya.
3. Mengonsumsi keju. Berdasarkan penelitian satu dekade terakhir ini, ternyata keju rendah karbohidrat, tinggi kalsium, dan mengandung fosfat. Zat-zat tersebut sangat bermanfaat untuk gigi. Keju dapat melindungi enamel gigi, memproduksi air liur (saliva), serta membunuh bakteri penyebab timbulnya karang gigi dan penyakit gusi.

Baca Bahaya Fluoride dalam Pasta Gigi

Pasta gigi Herbal

MENGANGKAT SEL KULIT MATI DAN MEMPERKUAT KUKU DENGAN KHASIAT SUSU

1. Panaskan satu cangkir susu di microwave selama 30 detik hingga hangat dan cukup nyaman saat disentuh.
2. Rendamlah tangan Anda selama lima menit untuk mendapatkan kuku yang kuat dan melembapkan kulit tangan.
3. Kandungan dalam susu bukan hanya berisi lactic acid, alpha hydroxy acid yang mampu mengelupas sel kulit mati dengan lembut, tetapi juga mengandung kalsium yang berguna untuk menguatkan kuku yang mudah patah.

Baca juga manfaat susu

KUNYIT MENURUNKAN RISIKO STROKE

Menurut hasil riset Medical College of Georgia, mengonsumsi kunyit (curcumin) secara berkala dapat menurunkan risiko adanya penggumpalan darah yang menjadi pemicu terjadinya stroke. Para ahli juga menduga bahwa anti inflammatory dan antioksidan yang terkandung di dalam kunyit juga turut berperan dalam menurunkan risiko stroke.
Hasil pengobatan akan lebih bagus jika disertai dengan empat langkah sederhanauntuk mengurangi risiko terserang stroke, yaitu:

1. mengatur pola makan sehat (hindari 3 G garam, gula, dan goreng)
2. berhenti merokok, alkohol, dan obat-obatan terlarang
3. memeriksakan tekanan darah dan kadar kolesterol secara rutin
4. rajin berolahraga

Baca juga Menurunkan Kolesterol

MERAWAT KULIT DENGAN PELEMBAB

Lingkungan sekitar berpengaruh pada kondisi kulit Anda. Sengatan sinar matahari, polusi, pendingin ruangan, hingga sabun bisa menyebabkan lapisan pelembab kulit berkurang. Gunakan pelembab agar lapisan kulit terluar senantiasa terlindungi. Agar efektif, gunakan pelembab saat kulit dalam keadaan bersih dan sudah menyerap air, karena cara kerjanya yang membentuk lapisan, sehingga air yang sudah terserap kulit akan tertahan dan tidak cepat menguap. Gunakan body lotion yang mengandung pencerah kulit. Tak hanya mencerahkan, pelembab jenis ini juga akan membantu mencegah terjadinya penggelapan kulit akibat sinar matahari.

Baca juga Kolagen untuk Kulit Wajah

TIPS MENGHALUSKAN TANGAN

Kopi ternyata menyimpan begitu banyak manfaat, butiran-butiran halusnya dapat dijadikan scrub alami untuk menghaluskan kulit dan mengangkat sel-sel kulit mati, dan membuat telapak tangan Anda menjadi halus. Caranya mudah saja:

1. Ambil satu sendok makan bubuk kopi halus
2. Tuang air hangat sedikit
3. Kemudian gosok-gosokkan pada telapak tangan setiap hari

Baca Manfaat Kopi Lainnya

MENGHARUMKAN VAGINA

Seringkali si Suami merasa enggan menggauli isterinya karena vagina isterinya sangat berbau tak sedap. Setiap wanita tentu tak ingin hal tersebut terjadi. Untuk menghindari hal itu, maka lakukan pengobatan sebagai berikut:

1. Siapkan daun kemangi 25 gram, pandan wangi 5 gram, gula aren 5 gram, dan garam dapur secukupnya.
2. Daun kemangi dan pandan wangi ditumbuk halus, diberi air 1/2 gelas. Diperas untuk diambil airnya. Kemudian dibubuhi garam dan gula aren, aduk hingga rata.
3. Diminum sesudah makan malam menjelang tidur, lakukan selama dua minggu.

Cara praktis mengharumkan vagina adalah dengan minum herbal HARUMI

PERKEMBANGAN OTAK BAYI

Mungkin kita tidak menyadari bahwa perkembangan otak si Kecil sudah dimulai sejak ia masih berada dalam kandungan. Sesungguhnya pertumbuhan otak bayi yang disebut dengan Brain Growth Spurt atau Pertumbuhan Otak Cepat telah berlangsung sejak masa konsepsi. Masa konsepsi merupakan masa kehamilan mencapai minggu ke-2 hingga akhir minggu ke-20. Periode pertumbuhan otak cepat tersebut akan terus berlangsung hingga si kecil berusia 12 bulan. Di tahun pertamanya, otak kecil dan otak besar bayi akan berkembang hingga mencapai tiga kali lipat. Proses penyempurnaan otak si Kecil akan terus berlangsung hingga ia mencapai usia 6 tahun. Biasanya pada usia 1,2, dan 3 akan terjadi masa-masa otak bayi berkembang lebih cepat daripada tahun-tahun sesudahnya.
Oleh karena itu, orang tua harus menyadari pentingnya pendidikan Anak pada masa bayi agar otaknya dapat berkembang secara maksimal. Pemberian gizi yang baik sejak dalam kandungan ikut mempengaruhi pertumbuhan fisik dan perkembangan otaknya, demikian juga pemberian gizi setelah ia lahir. Jangan lupa pemberian ASI total dari 0 bulan sampai usia 6 bulan. Pemberian rangsangan otak bayi juga perlu dilakukan sejak dalam kandungan. Orang tua dapat membacakan ayat-ayat suci Alquran atau Sholawat Nabi yang dilakukan oleh kedua orang tuanya. Demikian juga setelah bayi lahir pemberian rangsangan otak bayi harus terus dilakukan melalui sentuhan kasih sayang, pandangan kasih sayang, dan mengajaknya berbicara dengan benar terus menerus.

SUSU KAMBING ETTA GOAT MILK
sangat baik untuk menjaga kesehatan bayi, dan ibu hamil

AWAS, BAHAYA LILIN MI INSTAN

Bagi Anda penggemar mi instan, lapisan lilin pada mi sangat berbahaya jika dikonsumsi. Oleh karena itu, pisahkan "racun" lilin pada mi tersebut sebelum memakannya. Caranya sebagai berikut:

1. Didihkan air yang agak banyak, tunggu sampai air benar-benar mendidih. Setelah itu, pisahkan air menjadi dua bagian (tuang ke dalam dua panci berbeda)
2. Masukkan mi instan ke panci pertama (atau panci pencuci lilin mi), dan didihkan kembali. Tunggu hingga air menjadi agak menguning (ini tanda bahwa lapisan lilin yang terdapat di permukaan instan mulai luntur). Setelah itu, angkat, dan tiriskan.
3. Jika Anda menginginkan mi kuah atau rebus, masukkan mi instan yang telah "dicuci" tadi ke dalam panci kedua, didihkan sebentar, sambil menambahkan sayur atau telur jika Anda suka. 

EXTRA FOOD

MENGHINDARI FAST FOOD

Beragam jenis fast food atau makanan cepat saji, seperti burger, pizza, atau frech fries menjadi sesuatu yang sangat menggiurkan di kala lapar, namun jenis-jenis makanan seperti itu bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Sebisa mungkin hindarilah mengonsumsi makanan-makanan tersebut, berikut tipsnya:

1. Jangan lupa sarapan sebelum keluar rumah, agar tidak merasa lapar saat berada di luar rumah.
2. Berpikirlah sesuatu yang jelek dan hubungkan dengan fast food, dengan begitu mungkin Anda menjadi tidak berselera memakannya.
3. Teguhkanlah kembali hati Anda jika sudah berkomitmen untuk tidak menyantapnya.
4. Perbanyaklah makanan ringan dengan kandungan yang menyehatkan.
5. Hadiahilah diri Anda sendiri, misalnya mentraktir diri sendiri untuk menonton film atau memakan sebatang coklat. Hadiah tersebut pantas untuk didapatkan apabila Anda berhasil melawan godaan untuk tidak memakan fast food.
6. Isilah waktu senggang. Apabila Anda membiarkan pikiran fokus pada suatu hal, maka Anda tidak akan berpikir untuk beralih memikirkan hal lainnya, seperti mendatangi restoran fast food. 
7. Sediakan makanan ringan di dekat Anda, sehingga apabila seseorang mengajak makanan di restoran fast food, maka Anda mempunyai alasan menolaknya karena masih ada makanan.
8. Pasanglah target. Apabila Anda memilih untuk tidak makan di restoran fast food untuk beberapa hari, maka lama-lama Anda akan kehilangan selera untuk datang kembali.
9. Bereksperimenlah dengan masakan, dan belajarlah untuk memasak. Hal ini akan membuat Anda berhenti untuk menyantap makanan di luar rumah sekaligus menambah kegiatan baru.

EXTRA FOOD

TIPS MELAKUKAN FACIAL SENDIRI DI RUMAH

Perawatan dengan facial di salon akan membengkakkan anggaran Anda. Namun facial dibutuhkan untuk menjaga dan merawat wajah agar tetap bersih dan bersinar. Jika begitu, cobalah perawatan dengan facial yang dilakukan sendiri di rumah, berikut caranya:

Pertama -tama Anda perlu mempersiapkan :

• Pembersih wajah
• Krim untuk pengelupasan (scrub)
• Air hangat dan waslap khusus wajah
• Masker
• Pelembab

Setelah itu, Anda dapat mulai melakukan perawatan facial. Berikut caranya:

1. Bersihkan Wajah. Bertujuan untuk mengangkat semua kotoran sebagai langkah awal. Untuk kulit berminyak dan kombinasi, bersihkan dengan foaming cleaner atau busa pembersih (soap-free). Untuk kulit kering pakailah cream cleaner (susu pembersih).
2. Pengelupasan. Dengan menggunakan jari-jari tangan Anda, usapkan krim scrub membentuk gerakan sirkuler pada wajah Anda. Konsentrasikan area sekitar hidung dan dahi jika kulit Anda termasuk jenis kombinasi.Basuh wajah hingga bersih mengingat butiran krim scrub cenderung mengeringkan kulit.
3. Penguapan. Isilah baskom berukuran sedang dengan air hangat, celupkan waslap khusus untuk wajah, peras lembut lalu tekan-tekan wajah Anda sebanyak 2-3 kali.
4. Gunakan Masker. Jika wajah Anda berminyak, gunakan masker berbahan dasar tanah liat. Untuk kulit kering  disarankan untuk menggunakan masker berbentuk hydrating gel atau krim. Kenakan masker selama 10-20  menit (atau sesuai instruksi pada kemasan) dengan menghindari area sekitar mata. Kemudian bersihkan dengan air. Selain menggunakan bahan-bahan masker yang dijual, Anda pun bisa melakukan facial dengan menggunakan masker buah-buahan atau bahan alami.
5. Berikan Pelembab. Langkah selanjutnya setelah wajah Anda dibersihkan dari masker, bubuhkan pelembab, namun hindari pelembab yang mengandung retinol atau asam, karena dapat meng-eksfoliasi kulit secara berlebihan (over-exfoliate)

DEEP BEAUTY

PERAWATAN KULIT BERMINYAK

Berbagai faktor dapat membuat kulit wajah menjadi berminyak. Salah satu penyebabnya adalah faktor gen. Faktor lainnya adalah pola makan, terlalu banyak mengonsumsi gula, cairan, dan garam yang masuk dalam tubuh. Namun demikian , faktor keturunan (gen) diduga sebagai penyebab kulit berminyak. Perawatan kulit berminyak bukan untuk menghentikan produksi minyak di wajah, tetapi hanya mengontrol agar tidak berlebihan, sebab minyak di wajah sangat dibutuhkan.
Ada beberapa tips merawat kulit wajah berminyak berikut:

1. Mengurangi produksi minyak di wajah dapat dilakukan dengan diet, yaitu menjaga asupan nutrisi dan mengontrol gula, cairan, dan garam agar tidak berlebihan.
2. Tidak terlalu berlebihan mencuci wajah apalagi menggunakan sabun yang keras. Minyak di wajah juga berfungsi untuk melicinkan kulit dan membantu memelihara kelembaban kulit, jika kelenjar yang memproduksi minyak di wajah rusak, wajah akan berubah menjadi kering, bersisik, dan menyebabkan gatal.
3. Hindari pemakaian sabun yang mengandung bahan kimia dan alkohol. Carilah sabun yang berbahan dasar alamiah  misalnya: sabun wajah anti jerawat
4. Jangan terlalu sering mencuci wajah
5. Menggunakan pelembab wajah yang sesuai untuk kulit berminyak

Sabun-sabun alamiah: (misalnya: sabun propolis transparan, sabun madu transparan, sabun habbatussauda, sabun minyak zaitun, sabun wajah Habbatussauda, sabun wajah anti jerawat, sabun wajah zaitun , sabun VCO Goat Milk, sabun neem oil, dan sabun sereh)

MENCEGAH JAMUR DI VAGINA

Mencegah tumbuhnya jamur di vagina dapat dilakukan melalui langkah-langkah berikut:

1. Pakailah celana dalam yang terbuat dari  bahan katun
2. Hindarilah celana panjang atau celana pendek yang ketat
3. Gantilah pakaian setelah berolahraga
4. Gantilah jika pakaian Anda sudah basah, entah terkena hujan atau sehabis berenang
5. Gantilah pembalut sesering mungkin 
6. Hindarilah makanan yang banyak mengandung gula. Gula dapat menumbuhkan jamur sehingga wanita yang sedang melakukan pengobatan harus mengubah pola makan

KULIT WAJAH YANG SEHAT

Hal penting untuk diketahui terlebih dahulu tentang wajah Anda adalah mengenali tanda-tanda wajah sehat. Jika ada gejala atau tanda-tanda lain, maka bersiaplah mungkin wajah Anda membutuhkan perawatan khusus. Berikut tanda-tanda kulit wajah Anda sehat:

1. Kulit yang halus dan lembut
2. Kenyal dan lembab
3. Pori-pori tidak terlalu besar
4. Produksi minyak terkontrol

HEMAT BELANJA KOSMETIK

 Berikut beberapa tips yang bisa membuat Anda menghemat saat berbelanja kosmetik, sekaligus membuat pilihan cerdas dan cantik::

1. Mendapatkan teknik dari toko favorit Anda. SPG kosmetik biasanya sudah terlatih dengan segudang trik tata rias, jadi biarkan Anda didandani dan ingat-ingatlah bagaimana cara melakukannya, agar Anda bisa mempraktikkannya sendiri.
2. Catatlah warna produk yang digunakan SPG saat mendandani Anda, jadi saat Anda punya uang lebih, Anda bisa berbelanja produk tersebut.
3. Minta sampel dan cobalah, khususnya untuk foundation, concealer, dan lipstik.
4. Selalu minta sampel sebelum memutuskan membeli kosmetik. Dengan mencoba sampel, Anda dapat mengetahui cocok atau tidak menggunakan produk tersebut.
5. Cobalah sampel di kulit Anda selama 24 jam untuk mengetahui cocok tidaknya bagi jenis kulit Anda.
6. Ada banyak produk kosmetik yang dijual di toko, tapi pastikan pilih yang cocok untuk kulit Anda.
7. Pilihlah produk yang tak menyebabkan alergi.